Uscire quando il clima è più freddo e le notti sono più lunghe è più difficile, ma l’aria fresca e la vitamina D sono così importanti per neonati e bambini.

Credo che l'aria fresca quotidiana aiuti tutti a dormire meglio, faccia bene alla salute mentale e aiuti i piccoli a bruciare le proprie energie! Come dice il proverbio... "I bambini non possono scalare i muri se non ci sono muri da scalare".

L’aria fresca e il senso di libertà hanno contribuito a migliorare il comportamento, le capacità di apprendimento e la capacità di attenzione.

Quando studiavo al Norland College, ci veniva sempre insegnato "non esiste il brutto tempo, esistono solo cattivi vestiti" e non potrebbe essere più vero!

Ho raccolto alcuni ottimi consigli per prendermi cura dei bambini negli inverni freddi quando ho allattato e fatto la tata in Svezia. Gli svedesi sono pronti per un inverno freddo e i loro bambini trascorrono ancora gran parte della giornata all'aperto a temperature fino a -20 gradi Celsius.

Il mio kit essenziale, che mi piacerebbe che ogni bambino possedesse, è:

• Una tuta impermeabile tutto in uno
• Stivali Welly
• Uno snodo
• Un cappello di lana
• Guanti

Per i bambini:

• Uno spesso abito imbottito con piedini integrati
• Guanti la corda
• Un cappello che lega
• Un coprigambe per carrozzina

Un altro motivo importante per godersi la vita all'aria aperta durante i mesi invernali è la vitamina D. Tutti noi abbiamo bisogno della vitamina D ogni giorno per mantenere ossa e muscoli sani e per mantenere attivo il nostro sistema immunitario. La migliore fonte di vitamina D proviene dalla luce solare naturale, che sebbene possa essere più difficile da ottenere nei mesi più freddi, abbiamo più possibilità di catturarla all'aperto che all'interno!

• Avvolgi il tuo neonato nel passeggino in modo che le sue mani siano al sicuro e lontane dagli elementi. Per i bambini più grandi, indossare i guanti e infilare le manine sotto le coperte per tenerli al caldo. Assicurati che le coperte siano rimboccate in modo che non possano calciarle via.
• Usa la copertura antipioggia del passeggino come protezione dal vento. Aiuta davvero a mantenere il calore, ricordati solo di tenere d'occhio che diventino troppo caldi e di tenere le prese d'aria aperte perché si riscaldano come piccole serre al sole!
• Quando entri in casa, torni a casa, entri in un bar o in un centro commerciale, anche se il tuo bambino sta dormendo, togligli il cappello e alcuni strati in modo che non si surriscaldino.
• Mantieni le mani e i piedi il più caldi possibile, una volta che le loro manine e i piedini si raffreddano, non si scalderanno mai più, anche se indossi i guanti. I bambini piccoli spesso protestano quando vogliono indossare guanti e cappello, ma poi si lamentano molto rapidamente quando iniziano a formicolare per il freddo, quindi stabilisci una regola secondo cui guanti e cappelli devono essere indossati prima di uscire, e resta anche lì!
• Calzini termici e stivali foderati aiuteranno i mignoli a rimanere al caldo
• Gli "strati di base" termici sono strati morbidi e sottili che aiutano davvero a mantenere i tuoi piccoli al caldo.
• Porta con te bevande calde e snack per i più piccoli e i bambini più grandi.
• Tieni la testa e le orecchie coperte con un cappello che si allaccia per tenerlo a posto.

La pelle dei bambini è più delicata della nostra, il che significa che possono facilmente scottarsi dal vento e avere le guance secche o screpolate quando sono esposti agli agenti atmosferici. Io uso la crema barriera Weleda Baby Calendula Weather Protection sulle guance prima di uscire. Un piccolo consiglio, sta benissimo anche sulle labbra!

Attività per incoraggiare i bambini a godersi la vita all'aria aperta:

Caccia al colore

L'obiettivo è scegliere gli oggetti che corrispondono ai diversi colori nella scatola delle uova. Trovo anche che i bambini cammineranno più lontano quando sono in missione, rendendo questa l'attività perfetta per stancarli!

Avrai bisogno:

• Una scatola per le uova
• Penne per dipingere o colorare

Dipingi o usa i pennarelli per colorare ogni sezione del portauovo con colori diversi: assicurati di scegliere colori realistici che possano essere abbinati!

Una passeggiata con la cioccolata calda

È un piacere per camminare, qualcosa che aspetta con ansia, una scusa per sedersi e riposare le gambette e dà una piccola carica di energia.

Crea bacchette naturali

Trova un bastoncino e raccogli foglie e fiori dal giardino per creare una bella bacchetta magica.

Torte di fango

Tutto ciò di cui hai bisogno è un po' di terra, qualche barattolo o secchio, cucchiai e acqua.

"Il fango verrà lavato via ma i ricordi dureranno tutta la vita" - Autore sconosciuto.

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