La tata Louenna attualmente lavora come tata temporanea freelance, consulente per l'infanzia e infermiera di maternità. Si è diplomata in uno dei college per tate più squisiti, il Norland College di Bath, con il premio più alto. Louenna ha anche lanciato un'app per l'infanzia in cui condividerà tutte le sue conoscenze su argomenti come lo svezzamento, l'uso del vasino e la cura di un neonato! Potete scaricarlo qui . Puoi anche seguire Louenna su Instagram .

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Dichiarazione di non responsabilità: le informazioni contenute in questo articolo non intendono sostituire il parere medico. Sei il miglior genitore per tuo figlio e solo tu puoi prendere decisioni genitoriali amorevoli e sagge conoscendo tuo figlio e la tua situazione familiare unica.

Adoro la fase dello svezzamento! È un traguardo davvero emozionante nel primo anno del tuo bambino. Penso che all'inizio possa essere piuttosto scoraggiante, ma molto presto il tuo bambino mangerà felicemente pane tostato a colazione e torta di pesce per il tè!

Quando dovrei iniziare lo svezzamento?

C’è un grande dibattito su quando iniziare lo svezzamento. Dieci anni fa, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha cambiato il suo consiglio, affermando che lo svezzamento dovrebbe iniziare a sei mesi e non a quattro mesi come precedentemente consigliato. Questo cambiamento era dovuto al sottosviluppo del sistema digestivo di alcuni bambini...

Dall'età di sei mesi i bambini sono in grado di godere e di aver effettivamente bisogno dei nutrienti di carne, pesce, latticini e carboidrati. Ma hanno bisogno anche di alcune settimane affinché il loro apparato digerente si abitui alle semplici puree di verdura e frutta prima di essere introdotti a gruppi alimentari più complessi.

Solo il 35% dei paesi europei, compreso il Regno Unito, consiglia attualmente di attendere fino a sei mesi. Gli Stati Uniti e la maggior parte dei paesi europei consigliano di iniziare da quattro mesi. Una ricerca della dottoressa Mary Fewtrell, pediatra dell’Institute of Child Health dell’Università di Londra, conclude che “aspettare fino a sei mesi prima di esporre i bambini al gusto delle verdure a foglia verde può aumentare il rischio di allergie e carenza di ferro. Suggeriscono che dopo quattro mesi i genitori dovrebbero iniziare a svezzare una volta che il bambino mostra segni di essere pronto per i cibi solidi e non dovrebbero sentire di dover aspettare fino al giorno in cui il loro bambino compie sei mesi.

Credo che ogni bambino sia diverso, alcuni nascono tre settimane prima e altri tre settimane dopo la data prevista per il parto e quindi non possiamo individuare una data esatta in cui ogni bambino sarà pronto per lo svezzamento. Devo aggiungere che il Norland College segue le raccomandazioni dell'OMS e non sostiene lo svezzamento prima dei sei mesi di età.

Annabel Karmel, esperta di svezzamento, è d'accordo con la mia teoria. Dice che “in un paese sviluppato come il Regno Unito o gli Stati Uniti, dove sappiamo sterilizzare le bottiglie del latte e preparare il cibo in modo igienico, non esiste alcun rischio reale di svezzamento prima dei sei mesi. Sia la funzione renale che quella gastrointestinale sono sufficientemente mature per metabolizzare i nutrienti da quattro mesi.

Aggiunge che “l'introduzione precoce delle puree è spesso utile perché significa che i bambini sono più capaci di sfruttare la 'finestra del gusto' a sei mesi. Una finestra del gusto è l’opportunità di presentare ai bambini tanti sapori diversi che molto probabilmente accetteranno e continueranno ad apprezzare”.

Potresti aver sentito parlare di "regressione del sonno di quattro mesi", in cui i bambini regrediscono improvvisamente nei loro schemi di sonno. Se ne è sentito parlare solo negli ultimi dieci anni. Credo che il ritmo del sonno dei bambini non debba regredire: si svegliano perché il latte da solo non può più soddisfare i loro bisogni. Sono semplicemente affamati.

Uno studio condotto da esperti del Kings College di Londra e della St George's University di Londra ha scoperto che dare cibo solido aumenta la durata del sonno e riduce il numero di volte in cui il bambino si sveglia durante la notte. Hanno concluso che migliorare il sonno fin dalla tenera età aiuterebbe la salute a lungo termine e contribuirebbe a ridurre il rischio di obesità e diabete – e che meglio dormono i bambini, migliore sarà la qualità della vita e la salute mentale dei loro genitori. I bambini felici e prosperi rendono i genitori felici e una casa felice!

Ogni bambino è diverso...

Credo che ogni bambino sia diverso e avrà bisogno di essere svezzato a età leggermente diverse, ma che a partire dalla diciassette settimane i loro corpi siano sviluppati e in grado di digerire i primi alimenti.

Ecco solo alcuni segnali che indicano che il bambino è pronto per iniziare i cibi solidi:

• Raddoppiato il loro peso alla nascita
• Non essere soddisfatto dopo una poppata completa.
• Vogliono il loro latte prima del solito.
• Svegliarsi di notte o svegliarsi prima la mattina rispetto a prima.
• Interessarsi al tuo cibo e aprire la bocca quando ti vede mangiare.
• Masticare con le proprie mani.

È meglio lo svezzamento con il cucchiaio o quello guidato dal bambino?

Credo che dovresti usarli entrambi. Mi piace iniziare a dare ai bambini con il cucchiaio cibi frullati in modo che non si spaventino soffocandosi. Quando hanno sei mesi inizio a offrire ai bambini del finger food da tenere, succhiare, masticare ed esplorare mentre mi assicuro che ricevano tutta la bontà e i nutrienti da ciò che sto intromettendo.

Mi piace sapere quanto cibo mangia un bambino. Questo è difficile quando dai solo stuzzichini perché sembra che molti finiscano sul pavimento! Mi piace anche dare pasti caldi e confortanti ai bambini a partire dai sei mesi: pasticci di pesce, purè di torte, ecc. Non credo che i bambini ne ricevano abbastanza solo dallo svezzamento guidato.

Alcuni dei miei finger food preferiti da offrire insieme ai pasti principali includono; avocado, broccoli, fette di frittata (ben cotte), pane tostato, pera, patate bollite senza pelle, cereali, piselli, fragole, pasta, formaggio grattugiato, mango e lamponi.

Quando inizi a introdurre i finger food, il tuo bambino sicuramente si soffocherà a volte. So che è spaventoso, ma di solito riescono a rimuoverlo da soli. MA assicurati di sapere cosa fare se il tuo bambino soffoca davvero e ha bisogno del tuo aiuto. Sulla mia app c'è un video dimostrativo del brillante Daisy First Aid su come evitare che il tuo bambino soffochi.

Preparazione dei primi assaggi

Per le prime settimane, fino ai sei mesi, l'unica cosa che dò è frutta, purea di verdura o riso baby mescolato con latte materno o artificiale. All'inizio offri sempre un cibo alla volta in modo da sapere se ha reagito. Se mescoli le puree, non sai quale cibo ha scatenato la reazione. Le reazioni alimentari possono essere eruzioni cutanee intorno alla bocca, orticaria sul corpo, vomito o diarrea del bambino, gonfiore della lingua o delle labbra o, in reazioni gravi e molto rare, respiro sibilante e perdita di coscienza. Sebbene i bambini possano reagire a qualsiasi tipo di cibo, è più comune nelle uova, nelle noci, nei crostacei, nel latte, nella soia e nel grano. Una volta che il tuo bambino avrà assaggiato i singoli alimenti potrai iniziare a mescolare gli alimenti, come fragole e banane oppure patate dolci e zucchine.

All'inizio cerco di non dare troppe puree di frutta e mi attengo alle verdure per non abituarle troppo al sapore dolce e poi rifiutare il salato.

Suggerimento : banana, papaya e avocado sono i miei cibi preferiti in fretta perché non necessitano di cottura. Non vi resta che frullarli nel frullatore e servirli! La combinazione di banana e avocado è spesso la purea preferita per la colazione dei bambini.

Il mio calendario per lo svezzamento

Prima settimana : inizia con un assaggio alle 16:00, in modo che abbiano abbastanza tempo prima di andare a dormire nel caso in cui reagiscano a qualcosa.

Seconda settimana : alla poppata delle 11:00 del mattino, offri metà della poppata del latte in modo che non muoiano di fame. Dopo una pausa di cinque minuti, mettili sulla sedia e offri loro dei cibi solidi, nella misura in cui sono felici di prenderne. Una volta che perdono interesse o ne hanno avuto abbastanza. Avvolgeteli, concedete loro una pausa di 20 minuti e poi offrite il resto del latte. Quindi continua con i solidi del tè pomeridiano come hai fatto la settimana precedente.

Terza settimana : la colazione può iniziare. A seconda della tua routine mattutina e della tua struttura, inizia la giornata normalmente con una poppata completa. Circa un'ora dopo offrite la purea di frutta per la colazione. Se ritenete che la purea di frutta sia troppo dolce, potete aggiungere un po' di pappa. Il tè può tornare verso le 17:00.

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